Gryningstimman

Yoga och Meditation Hösten 2017!

 

 Axelhuset i Högsbo Tisdagar kl.17.30 – 19.00

Öckerö kyrkas Församlingshem Måndagar kl.18.00 – 19.30

Den första kursen på 9 veckor kommer vi att följa tema; Rygg, Axlar, Nacke och Huvud. Jag tänkte prata lite om problem med huvudvärk och sömn. Vi kommer att göra både kroppsrörelser, andningsövningar och meditationer för att förhindra stelhet, spänningar och värk i dessa delar av kroppen.

Senare i höst kommer en kort kurs om 5 tillfällen då vi fördjupar oss i tema “Medveten Närvaro”. På Öckerö kommer denna korta kurs vara om tre tillfällen.

 

Öckerö Måndag 11/9 till 6/11  kl. 18.00 / OBS! Medtag egen matta och filt.

Axelhuset 12/9 till 7/11 kl.17.30 / Matta och filt finns i lokalen.

Höstens kurs i med fokus på Medveten Närvaro:

Öckerö 13/11 -27/11

Axelhuset 14/11 – 12/12

Det är viktigt att du anmäler dig, även till Pröva På tillfälle eller om du vill gå en enstaka gång.

 

Program för våren 2018 finns under fliken Yoga.

 

 

Inneboende i alla människor finns det en självläkande kraft. Kalla den shakti, bodhicitta, den eviga, helige ande, livgivaren. Ordet är ditt. Denna inre kraft är kärlek i ren och sann form. Vad jag vill med Yoga och Meditation är att du ska upptäcka denna inre kraft hos dig själv och utveckla din egen förmåga att ta kontakt med kraften. Jag är övertygad om att alla kan hela sig själva och att ren lycka endast kan uppnås genom att vara ett med vår inre sanna natur.

Idag i västvärlden är yoga något du kan finna på varje träningsinstitut. Många utbildar sig till yogainstruktörer i tron att de måste göra alla kroppsställningar perfekt. Det som verkligen är yoga är att nå fram till upplevelsen att vara ett med den inre sanna kärleken. För att nå dit krävs det träning i medveten närvaro och meditation. Där ligger fokus i den yoga jag undervisar. Detta gör att alla kan ta till sig yoga oavsett om du är erfaren eller nybörjare, mjuk i kroppen eller stel, ung eller senior.

Kurser med tider och priser ser du under respektive flik.

 Välkommen!

                                          Ngawang Tseten Tashi /Annette Westberg

“Sinnet kan vandra i tusentals riktningar.

Men på den här vackra vägen, går jag i frid.

Med varje steg, väcks vinden.

Med varje steg, slår en blomma ut i full blom.”

(Stunder i nuet av Thich Nhat Hahn)